در این پست میخواهیم به دو جنبه از زندگی یک دانشجوی پزشکی در مقطع علوم پایه بپردازیم تا بعد از اتمام این دوران حس هدر رفت عمر نداشته باشد :

شیوه زندگی – شیوه مطالعه

زندگی در علوم پایه چگونه شکل میگیرد ؟

در روز های نخستین دانش آموزان قدیم و جوجه دانشجویان سرمست از قبولی خود در رشته پزشکی و ورود به دانشگاه پا به اولین محیط اجتماعی واقعی در زندگی خود میگذارند

به راستی مشکل کار کجاست که بعد از 3 الی 6 ماه از هر 10 ترمک پزشکی 9 تای آنها دچار افسردگی و عدم رضایت از شرایط زندگی خود میشوند ؟

این جمله را برای کل زندگی خود بیاد داشته باشید که : “هرگاه بین توقع شما (Expectation) و چیزی که در واقع (Infact) اتفاق میفتد فاصله وجود داشته باشد ، شما دچار عدم رضایت میشوید و هرچه این فاصله بیشتر باشد عدم رضایت شما از زندگی تان بیشتر خواهد شد و در شرایط حاد حتی میتواند منجر به افسردگی گردد”

دانشجویان ترم اول با این انتظار و توقع وارد دانشگاه میشوند که به هدف خود که قبولی در پزشکی یا کسب رتبه خوب در کنکور بوده رسیده اند و در پزشکی قرار است بیمار ببینند و یا در کتاب هایی که تدرس میشود نحوه منیج بیمار و تشخیص و درمان بیماری های مختلف بیان گردد و یالااقل نیمچه پزشکی باشند

اما چیزی که در عمل اتفاق میفتد و دروس کاملا بی ربط (ازدیدگاه همان ترمک)  به پزشکی با نگاه های سلولی و مولکولی بعضا که از روز اول گریبان گیر دانشجو میشوند با حجم بسیار زیاد دروس که سختی حفظ کردن آنها به یکطرف و عدم ارتباط برقرار کردن با محتوای دروس نیز هم ، همه و همه باعث منفجر شدن تصورات و توقعات دانشجوی بیچاره پزشکی خواهد شد و نتیجه آن سیل درخواست های تغییر رشته از پزشکی به دندان پزشکی و داروسازی در ترم های علوم پایه است

خب چه کنیم که کمتر دچار احساس عدم رضایت شویم ؟

همانطور که اشاره شد این احساس حاصل فاصله بین توقع و عمل است . پس باید این فاصله کم گردد . چطور ؟ دو راه بیشتر نداریم : یا کیفیت چیزی که درحال اتفاق افتادن است را بالاتر ببریم (که این موضوع تا حد زیادی از کنترل ما خارج است و روند اشتباه آموزش پزشکی سالهای سال است که در دانشگاه های حتی به اصطلاح تاپ ما درحال اتفاق افتادن است و هیچ گام بزرگی در تحول آموزش پزشکی در محیط دانشگاه و به صورت حضوری برداشته نشده است ) و یا توقع و انتظار خود را از شرایط موجود کاهش دهیم و قبول کنیم که در محیطی هستیم که همین امکانات و همین شیوه غلط را خواهند داشت و نباید امیدی به اصلاح و بهبود محیط پیرامون مان داشته باشیم و تنها و تنها کسی که میتواند به ما کمک کند ، خودمان هستیم . خودمان باید به دنبال منابع دیگر آموزش پزشکی برویم ، خودمان باید مطالعه کنیم ، خودمان باید برای عمر خودمان ارزش قائل باشیم و نگذاریم جوانی مان قربانی کوریکولوم های اشتباه 50 سال پیش گردد

دوران علوم پایه بهترین زمان برای تربیت خود است

تربیت فکری ، روانی ، آموزشی ، اخلاقی و شکل گیری چارچوب خاص فکری هرکس

در بین دوره های پزشکی به جرئت میتوان گفت که دوران علوم پایه تنها دورانی است که شما میتوانید در آن با فراغ خاطر و باتمرکز ، خودسازی و خودشکوفایی را دریابید

تجربه کارگروهی با عضویت در تشکل های دانشجویی ، تجربه مدیریت و رهبری با به عهده گرفتن پروژه ها و کمپین های دانشجویی ، شرکت در کارگاه های آموزشی روانشناسی و شخصیت شناسی جهت کسب آگاهی از رفتار و شخصیت خودتان و حتی تجربه کسب درآمد با کارهای مختلفی که میشود در قالب دانشجویی و بدون لطمه دیدن درس خود انجام دهید و ده ها مهارت و تجربه مفید دیگر که شما فرصت دارید در بهترین زمان عمر خود آنها را کسب و از خود فرد عاقل تر و بالغ تری از نظر فکری بسازید

کتاب های علوم پایه

این قسمت را به دو زیرقسمت تقسیم میکنم :

کتاب های غیردرسی و کتاب های درسی

همانطور که بالاتر اشاره شد دو سال علوم پایه بهترین دوسالی در عمرتان است که میتوانید به خودسازی و خودشناسی بپردازید و یک جنبه تکامل فکری خواندن کتبی است که میتوانند باعث رشد تفکر و آگاهی شما در زمینه های مختلف گردند . کتاب های حوزه روانشناسی ، خودشناسی ، موفقیت ، برنامه ریزی ، هدف مندی ، تفکر نقاد  و حتی تاریخی و یا کتاب هایی که عقاید و افکار شما و دیدگاه شما را به زندگی به چالش میکشد …. در پس هر رشد فکری ، چالشی نهفته است و بدون چالش ، هیچگاه آگاهی و عقل (درمعنای کاربردی و نه صرف مغز) رشد نمیکنند

چند کتاب صرفا به عنوان مثال برایتان ذکر میکنم که خواندنشان در دوسال اول دانشگاه بی فایده نخواهد بود :

فقر احمق میکند – هشت بعد رهبری به روش دیسک – کج رفتاری – مجموعه تفکر نقاد – هنر خوب زندگی کردن – هنر شفاف اندیشیدن – از خوب به عالی – چهار اثر از اسکاول شین – ماندن در وضعیت اخر – تکه هایی از یک کل منسجم – تئوری انتخاب – انسان در جستجوی معنا – فلسفه ای برای زندگی – پدرپولدار و پدر بی پول – اثرمرکب – قدرت عادت – عادت های اتمی و ….. کتاب خوب زیاده مهم اینه که وقت بذارید و بخونید تا رشد کنید وگرنه بعد از 7 سال عمومی 2 سال طرح یا سربازی و 4 سال تخصص درمجموع بعد از 13 سال که بعبارتی 31 ساله شدید و وارد زندگی میشید رشد فکری تون اندازه همون 18 سالگی و زمان کنکورتون باقی مونده . حالا اگر دوست دارید پزشکی بشید که تو 18 سالگیش مونده میتونید این پاراگراف رو کلا ایگنور کنید و بشینید پای جزواتتون 😊

بحث بعدی کتب درسی است و اینکه کتب ارزشمند آموزش پزشکی را بشناسیم

خود موضوع درسی به دو قسمت آموزش پزشکی و زبان انگلیسی تقسیم میشود:

هر چه ترم شما بالاتر رود اهمیت استفاده از منابع زبان اصلی را بیشتر و بیشتر حس خواهید کرد و دوران علوم پایه بهترین دوران برای تقویت زبان انگلیسی و تقویت مهارت های لیسنینگ و ریدینگ است . پس حتما مهارت های انگلیسی خود را با دیدن فیلم های تدریس مباحث مختلف پزشکی از یوتیوب ، خواندن تکست بوک ها ، آپ تو دیت ، حتی کتاب های جنرال آموزش زبان مانند 504 و 1100 لغت ضروری و اکسفورد اسکیل (همون کتاب زرده) و یا حتی دیدن سریال های پزشکی ( مانند سریال های رزیدنت ، دکتر هاوس ، گود داکتر ، آناتومی گری و …)در اوقات فراغت علاوه بر تقویت مهارت لیسنینگ باعث ایجاد انگیزه در شما برای ادامه راه خواهد شد 😊

بررسی منابعی که هر دانشجوی پزشکی در مقطع علوم پایه باید و میبایست آنها را بخواند (همان قضیه نصف عمرت فنا خواهد شد اگر نخوانی 🙂

فیزیولوژی گایتون و هال : این کتاب شالوده درک شما از فیزیولوژی بدن را تشکیل میدهد و بسیار در ارتباط برقرار کردن با دروس دیگر به شما کمک خواهد کرد

پاتولوژی رابینز بیسیک : به جرعت میتوان این کتاب را بهترین کتاب کل دوره 7 ساله آموزش پزشکی نامید . متن روان ، مفاهیم کاربردی ، شکل ها و تصاویر بسیار حرفه ای و روحی که در این کتاب وجود دارد همه و همه باعث میشود تا خواندن این کتاب جزو واجبات باشد

آناتومی گری و آناتومی مور : دقت کنید که در اینچا منظور کتاب سیاه رنگ تکست آناتومی گری است نه کتاب آبی رنگ آناتومی گری برای دانشجویان که اغلب دانشجویان ترم 1 و 2 به اشتباه آن را مطالعه میکنند . کتاب اسنشیال اناتومی مور هم با دیدگاه کاربردی ای که نسبت به دانش اناتومی لازم برای دانشجویان پزشکی دارد جزو کتب بسیار خوب در آناتومی میباشد

برای بقیه دروس خواندن جزوات استاد و دانشگاه خودتان کافییست و عمر گرانبهای خود را صرف چیزهای …. نکنید 🙂 در انتها و صرفا برای خالی نبودن عریضه و کامل کردن بحث برای دانشجویان ترم اخر علوم پایه که قصد شرکت در آزمون علوم پایه را دارند نیز میتوان کتاب های روپوش سفید ، میر ، سیب سبز و … را معرفی کرد که با خواندن هرکدام از این کتاب ها میتوانید نمره قبولی را کسب کنید و حقیقتا فرق چندانی ندارند . حتی با نخواندن اینها و صرفا بررسی تست های آزمون علوم پایه چند دوره قبل میتوانید حدنصاب قبولی را کسب کنید 🙂